生活中的食物有很多，食物的种类也非常的多，水果是男人的饮食中经常出现的食物，水果的好处有很多，男性饮食中经常的出现在男性饮食中，不过在饮食的过程中，有很多饮食的误区，那么你们知道吃水果的误区有什么吗?
饮食的误区——水果被冻后会产生有毒物质
营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。
顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都发黑。
水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。
英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半。
水果你们有很多的营养，也有很多的维生素，能让男人预防很多的疾病，不过我们一定要健康的饮食才能让我们带来很多的营养，以上就是饮食的误区，所以以上的情况我们不要有
多吃鱼肉可以补充优质的蛋白
（责任编辑：zxwq）
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