到了冬季，大白菜成为人们饭桌上的主要蔬菜，其实别小瞧大白菜，它可真的有很多的好处，男人们不要挑食，可以适当的吃一些，那么白菜的功效有哪些?相信很多人都不是非常清楚，那么今天的男性饮食小编就来给大家盘点一下，让你对白菜刮目相看!
1、吃白菜能补钙。大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
2、吃白菜养颜护肤。大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。
3、吃白菜可防癌。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。
4、吃白菜润肠通便。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
知道了白菜的功效有哪些，男性朋友们，是不是觉得很惊奇呢?所以说，冬天白菜还便宜，还是应季蔬菜，对于我们来说身体还有很多的好处，一举多得，白菜的做法有很多，可以醋溜白菜，也可以做汤，还可以炖大锅菜，真的是不错的选择哦!
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