桂圆又叫龙眼，它是一种高营养的食物。所以很多男性饮食的时候会选择它。桂圆还可以让女人起到美容的作用。桂圆是一种很好的养生饮食佳品。桂圆还可以对人体补充气血。是我们养生饮食的最佳产品。那么我们吃桂圆的好处还有什么呢?桂圆可以吃多吗?吃多了会怎样呢?
我们知道桂圆是一种很好的养生饮食佳品，女人们还可以让桂圆美容。因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。
有很多北方的人都很喜欢食用桂圆，因为它的好处很多，我们总有一个心理就是别处生产的东西总是好的。但是，“一方水土养一方人”，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其“属性”，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。
我们知道桂圆对女人有着美容的作用，但是它可以多多的食用吗?但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。
桂圆虽然不能多吃，但是适量的吃桂圆可以让我们得到很多的好处。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
上面我们说了很多桂圆对我们人体的好处，它只有这点好处吗?桂圆还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
吃桂圆的好处有很多，尤其是对于很疲劳的男人。那么我们该怎么吃才能适量的吃桂圆呢?当男人感到很疲劳的时候我们可以用白酒泡桂圆肉一个月然后在食用可以缓解男人的疲劳身体。女人有着不能安睡的情况下在睡前可以食用10颗桂圆可以养心安神。所以说我们的饮食如果健康了，身体的小毛病也就离我们远去了。
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