损伤男人阳气的四种寒凉食物

人人都知道其实人的元气最重要了，谁都不想让自己早早的就丢失了健康，男人的养生确实更加重要，因为男人在社会中的分工本来就大，如果你让男人再去吃一些寒凉食物，无异于火上浇油，让你的健康毁于一旦，那么该怎么办呢?盘点一下损伤男人阳气的五种寒凉食物!

1、水果不能空腹吃

夏天很多的人都喜欢拿出冰箱的西瓜就吃，其实是不利于健康的，水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，其实日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，也就是说，因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。

我们都知道五谷养生，因此没有五谷、肉类补充阳气，其实人体的阳气得不到补充，而且大量的水果，以及蔬菜又会不断损伤人体的阳气，也就是我们说的。最后发生阳虚寒盛，因此男人要注意。 2、晨起不能喝凉水

因为人的体温早上是很高的，而且人刚刚醒来，肠胃还没预备好，一位32岁的男士因为过敏性鼻炎来就诊。他每天晨起喷嚏连连，清涕不止。也就是说，这个人刚刚30岁，他就已经出现了严重的脱发，而且还有性功能减退等现象。

这些现象已经出现2年，有逐渐加重的趋势。医生给他温补阳气的药物治疗，而且还精心说教，并告诉他饮食方面注意什么，让他别喝冷饮，别吃太多水果。他看完病，已经走到诊室门口时，突然转过身来问，“那我早晨起来那杯冷开水还能喝吗?我喝了3年了。”为此医生找到了他身体阳气虚衰的原因。

3、绿茶注意饮用办法

绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。这种饮茶方式，弊大于利的。口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，导致阳气的不足。

同时还要注意，正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，茶水不能空腹饮用，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。 4、海鲜也要谨慎吃

在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。

像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。

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