男人都知道身体健康就是硬道理，所以维护健康是男人的职责，不过我们知道生活中有很多影响男人健康的疾病，高血压就是其中的一种疾病，关于高血压的保健常识有很多，那么你们知道缓解高血压的方法吗?
原料：大米300克，白果150克。
做法：大米淘洗净，加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。
原料：薏米50克，冬瓜150克，水350克。
做法：冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。
注意：薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。冬瓜和薏米的比例1:3最好，放入冬瓜开着锅不要盖盖子，口感会好。
生活中患上高血压的男人有很多，能缓解高血压的方法也非常的多，有的男人降压用药物，有的男人降压用饮食，以上就是能让男人缓解男人高血压的饮食，做起来非常的简单，味道也挺好的，男人一点要珍惜
怎样保持男人的硬汉形象?
男性身体强健的表现
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