每个人都在追求健康，而健康不仅仅和运动有关，对于日常的饮食和作息都是有非常严格的要求的。不少男性一到中年，便容易患上高血压等疾病。那么应该加强保健常识的同时，多吃一些能够降压的蔬菜，可以起到预防和调理的作用。
降压的蔬菜：葫芦
葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。
降压的蔬菜：荸荠
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。
降压的蔬菜：萝卜
萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每回50毫升，每天2次。
在降压的蔬菜当中，番茄也是非常好的蔬菜之一。因为它的营养非常丰富，而且对于男性体内所需要的蛋白质也是非常充足的。所以，男性朋友可以在没事的时候将西红柿洗干净，就着生吃也能够起到非常好降压的效果
男人适当地食用火龙果可解毒
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