健康对我们来说非常的重要，男人为了自己的身体健康知道了很多关于健康的保健常识，男人的身体健康是离不开饮食的，但是饭后有很多的习惯是不能有的，那么你们知道饭后的禁忌有什么吗?
饭后的禁忌有很多，饭后不能立即是水果，很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。
那么饭后吃水果的后果是什么呢?时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
饭后吃水果为什么会有这些症状发生呢?食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。
那么如何来解决这种现状呢?饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。
饭后的禁忌有很多，男人饭后不能马上吃水果，虽然说水果对我们的好处是非常的多的，但是我们一定要健康的吃水果才能得到水果给我们带来的好处，而男人饭后立即运动对身体也是不利的。
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（责任编辑：zxwq）
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