冬季的天气是有冷有凉，很多的人都不喜欢过冬天。冬天稍微不注意就会让我们的身体健康出现问题。尤其是中年男人，因为健康问题我们知道了很多的保健常识，从而我们得知饮食是我们最应该注意的事情。不管是在医院还是在我们现实生活中，冬季拉肚子的人特别多，不管是孩子还是大人。相对别的季节要多，那么冬季拉肚子我们不应该吃什么食物呢?
我们知道粗纤维的食物对人体是有很多的好处，但是在我们拉肚子的时候请不要食用粗纤维的食物。很多人在平时生活中都喜欢吃一些富含有粗纤维的食物，比如像西瓜、芹菜等，因为这些食物中所含有的粗纤维可有效的促进肠胃蠕动从而起到预防便秘以及减肥瘦身的目的。但是专家提醒，如果出现有腹泻等情况的话这类食物必须要少吃或者是不吃，否则的话很容易导致腹泻情况更加严重。这是由于这类食物中的粗纤维可让肠胃蠕动加快，从而加重腹泻。
通过以上我们得知拉肚子的时候我们不能吃粗纤维的食物，那么哪些食物是粗纤维的食物呢?生活中富含有粗纤维的食物很多，最常见的有西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等，这些食物中的纤维素较多，会加速肠蠕动因此需要忌食。
在冬季很多的中年男人吃饭吃的不对付了就有腹胀的感觉，有时候自己拉肚子就是腹胀引起的。腹泻期间大部分患者都存在有腹胀的情况，也就是因为如此才会出现有连续放屁的情况，这个时候应该尽早的缓解这一情况，这样腹泻的情况才能有效的缓解。除此之外在腹泻期间还要特别的注意一些容易导致胀气的食物，这类食物同样会促进肠胃蠕动，从而加重腹泻的症状。除此之外这类食物还有可能会导致患者出现有恶心、呕吐等症状，因此必须要忌食。
在生活中有很多的食物能够引起我们腹胀，那么是哪些食物呢?比如像生活中极为常见的黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等食物，这类食物都会使肠内胀气，从而使腹泻加重。除此之外还有牛奶也会使肠胀气，应予以适当限制。
在生活中我们有这样一个误区，说鸡蛋能够补肚子，在拉肚子的时候多吃点鸡蛋会好。这样的说法是不正确的。专家提醒，如果腹泻情况比较严重的话在腹泻期间应该适当的禁食，最好是禁食12-24个小时，这样拉肚子的情况就能得到有效的缓解。而等到腹泻情况比较好转之后才可以开始恢复饮食，同时刚开始的时候饮食应该尽量以易消化以及清淡为主。像鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质的食物千万不要在腹泻期间食用，否则的话很容易导致腹泻加重。并且这些富含有高蛋白的四五在肠功能己紊乱的肠道内易发酵腐败，不但会导致腹泻情况加重，同时还有可能会导致放屁更加的恶臭。
男性饮食非常重要，男人的健康更是我们注意的事情，尤其是到了中年的男人更应该注重饮食的健康。冬季拉肚子的原因很多，那么在我们拉肚子的时候一定要远离这些食物，为了我们的健康常在我们应该多注意饮食的健康。
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（责任编辑：zxwq）
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