生活中，伴随着高压的工作环境，很多男性都出现了气血不足哦的现象，因此补血就成为了一件刻不容缓的事情，但是如何进补效果好呢?总不能直接去医院输血吧!那当然不是，男士补血不妨多试试补血“四大宝”，效果显着哦!
1、猪肝
内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。
2、阿胶
谁说男人不能用阿胶?事实上，阿胶最早的使用者就是男人们，并且阿胶也是男性保健的良药。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的，但是阿胶补血也并非没有讲究。男性补充阿胶等产品时，一定要“补补停停”，否则会加重血热，反而对身体不利。
3、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
4、山药
从营养上讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。
男士补血“四大宝”，健康、营养、味道好，非常适合压力较大的职场男性进补;当然值得注意的是，男士进补一定要掌握科学的进补规则，以防过度进补，不然补的太多身体消化不了，那就麻烦了。
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