很多男人白天忙于工作晚上终于有了自己的时间，但是回到家中还有着家务要分担，等到处理完所有工作和生活上的事情，留给自己的时间就很少了，所以现在很多男人有这样的习惯，他们习惯于晚睡只是为了让自己有更多的个人的时间，可是这在无形中打乱了男人的内分泌系统。
造成男士肥胖的原因
1、饮食
吃的过于精致：精致饮食、偏食、爱吃油炸类的高热量食物。随着经济条件的改善、工作基础的扎实，生活水平逐渐提高，应酬增多，这样一来，日常生活中摄入的热量就不断增加了，它已经远远大于身体所需求的。这就是男人为什么会胖这个问题的答案之一。
2、睡眠的时间
男人通常为会因为工作或者游戏，睡眠和调节食品摄取量是相互之间有联系的，睡眠缺少人体的食欲会增加。
3、工作后的男人
成天在游离于办公室和家庭，工作压力大，工作时间长，长时间不能锻炼。能量不能被消耗便转换了脂肪。所以必要的运动也是减肥的首选。
4、结婚后的男人易变胖
结婚是人生中最美好的一件事情，临近新年，不少未婚男女会把人生的大日子选在此时。不过，结婚可能成为让你肥胖的“危险分子”。在甜蜜的日子到来时，你应该知道需要做哪些准备，让自己经受住各种变革和挑战，这其中当然包括你身材可能发生变化。
男人看着自己的体重在不断的增加，内心也十分的担忧自己的健康，但是却找不到导致自己肥胖的原因。男人健康减肥就必须明确肥胖的原因，然后对症下药才能有效减去赘肉，恢复自己健康男儿的本色，让工作和学习效率更高！
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