在我们的身边，很多男性朋友都有被阳痿困扰的时候，这让男人在自己心爱的女人面前失去了尊严和自信，给男人带来了更多自卑的感受，因此，男性朋友对于治疗阳痿的方法十分需要，阳痿的自我治疗方法有哪些呢？就让我们一起来详细了解一下吧，赶紧来看看吧。
阳痿的自我治疗方法
1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。
2、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
3、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。
4、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
5、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
6、可服韭菜和葱和蒜等之类的食物，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，进步性欲。
7、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。
8.可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果。
阳痿给男性朋友的生活带来了很多的不便，让男性朋友为之难受悲伤，因此，积极有效的治疗男性阳痿的方法是值得关注的，阳痿的自我治疗方法有哪些？上面为你介绍了八个方法，轻松就能治疗阳痿的问题，当然，在平时的生活当中，应该更多的加强体育锻炼。
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