男性朋友应该多加注意自己的身体健康，毕竟只有身体健康了大家才能更好地生活与工作。很多男性朋友都会有出盗汗的现象发生，有些人觉得没什么大问题。可是连睡觉的时候都会出盗汗，难免不舒服。下面健康专家给大家介绍一下男人出盗汗吃什么、男人出盗汗的原因以及出盗汗食疗小偏方有哪些。
男人出盗汗吃什么
1、大枣
大枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。
2、桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者适合。
3、银耳
是民间常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者适宜。
4、山药
“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且，它不热不燥，性味非常平和，食用后，不用担心气机壅滞的困扰。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食”。
5、枸杞
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
男人出盗汗的原因
1、内分泌原因
男人晚上睡觉出盗汗，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况;此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。
2、肾阴亏虚
中医称为“盗汗”，属于肾阴亏虚的表现，活动量大就出盗汗，说明还有肺气虚。引起这种的原因较多，比如肺结核、肺气肿、慢性支气管炎等肺部疾病及心功能不全等会出现这种情况。
3、肾虚
男人晚上睡觉出盗汗,可能是肾虚的情况，中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
出盗汗食疗小偏方
1、花生大枣汤
主料：
花生米，大枣。
制作：
先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃(很好吃的)。
功用：
补肾好了，与肾有关的病都可以用。
2、刺莓酒
主料：
刺莓果，米酒。
制作：
将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用：
健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
3、琥珀核桃
主料：
核桃肉，白糖。
制作：
将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。
功用：
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚致所便秘。
4、龙眼肉粥
主料：龙肉眼15克，红枣15克，100粳米克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
面对时常出盗汗的情况，男性朋友们应该怎么办呢？现在大家是否已经找到了调理身体的方式了呢？男人出盗汗多数是肾的问题，还有人会睡觉出盗汗，除了是室内温度的原因之外，就是内分泌出现了问题。生活中若是出盗汗可多吃一些银耳和山药还可以做一些补肾的食疗。平时多锻炼身体，要是大量出盗汗，需及时就医。
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