西医认为，“肾病”代表着肾脏器官有疾病，与平常我们所调侃的肾虚不一样，肾虚在中医那里是一个特有名词。有很多疾病会引起肾虚证并发，其中不仅包括肾病，还包括心血管疾病、血液病等，使得身体机能丧失正常的运作，今天为大家带来肾作用的分享以及各类肾虚的表现及原因，帮助能给予大家帮助。
肾虚的几种表现
1、肾阴虚
表现：腰膝酸软、五心烦热、手心出汗、盗汗、ロ干舌燥、失眠多梦、记忆减退、头发早白。
原因：
①先天肾阴不足。
②久病长病，长期卧床导致肾阴耗损。
③房事过度损耗肾阴。
④情绪过度消耗自身。
⑤过于追求身体健康，滥用温燥补品。
2、肾阳虚
表现：
腰膝酸软、尿频尿急尿不尽、精神不振、畏寒怕冷、喜卧嗜睡、喜喝热水、性功能减退。
原因：
①先天肾阳不足。
②年迈肾阳虚衰。
③房事过度损耗肾阳。
④滥用寒性补品。
3、肾气虚
表现：
腰膝酸软、气短自汗、尿频遗尿，耳鸣失聪，男性滑精早泄，女性白带清稀
原因：
①年幼肾气未充。
②年迈肾气亏虚。
③房事过度，耗精伤气。
④缺乏有氧运动。
现代医学证明，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力降低，应予以重视。不过，调理前一定要分清肾虚的种类，否则错补就会雪上加霜。
如何防治
1、每天搓脚心
人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。
2、每天摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。闲坐时可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久而久之，可补肾气，保护听力。
3、每天擦丹田
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系很密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
4、每天鸣天鼓
心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量。就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。
5、晚上9点泡脚能护肾
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
中医认为，肾贯穿生命的始终，是人的先天之本，不仅可以进行水液代谢，还和人的生殖发育有着紧密的联系，肾脏为生命活动提供了“基本物质”和“源能量”。如何保护好我们的生命之本是个值得思考的问题，不论男女，都应该在这件事上重视，保护好肾，才能确保身体的正常运作。
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