男人肾不好症状有哪些 吃什么食物可补肾壮阳

 对于男人来说，如果肾不好，就会导致身体健康出现问题，因此日常生活中应该懂得如何保护好自己的肾脏，比如清淡饮食，戒烟酒，多吃蔬果，多喝水，多运动，保证好睡眠等等，可以让肾脏更健康。而如果不小心身体还是出现了以下这些症状特征，就可能是肾不好了，可以多吃以下这些食物来补肾壮阳，调理身体。

男人肾不好的症状有哪些？

1、排尿不好

如果肾脏的功能没有异常，差不多一天排五次尿左右，如果排尿的次数很多或者是很少的话，这就是说明肾脏功能出现了问题。因为排尿是能够把身体的有害物质都排出来的，过多过少的尿量都是异常的反应。

2、精神不好

当肾脏出现问题，身体内的毒素没有办法及时的排出去，那么身体就会没劲。而且还有可能会导致身体里面的蛋白质随着尿液一起排出体外。

3、腰疼

如果出现了腰痛的情况，一般可能是因为肾结石导致的，也有可能是肾脏出现了问题，这也会导致患者出现腰痛或者是酸痛情况的。

4、贫血

如果贫血，去医院的话可能直接挂血液科。但是肾脏还有造血的功能。如果你的肾脏出现了问题，那么也是会出现贫血情况的。

5、不想吃饭

在饭点的时候觉得不饿，勉强自己吃一点东西还会恶心想吐，这就很有可能是肾出了问题。如果你也有这种情况的话，一定要引起注意。

6、水肿

肾不好常出现的就是水肿的情况了，要看具体的水肿的情况的，有重有轻的。这是肾炎很明显的症状了。一般的表现为，在早上的时候，会出现眼睑或者是面部水肿的情况的发生的，在午后双下肢就会出现水肿的情况的。

7、高血压

有肾脏问题的朋友，在一定程度上是很有可能发生高血压的，肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣，面部发红，易爆易怒等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。所以，单凭有无症状来判断血压是否升高是不可取的，经常测量血压十分必要。

男人补肾壮阳食物有哪些？

1、驴肉

有句古话说：“天上龙肉，地上驴肉”。这可以看出大家对驴肉的赞美，驴肉营养丰富，口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。

2、韭菜

韭菜，又称为壮阳草。在《本草纲目》中的功效是：生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。可以温中养血、温肾暖腰膝。既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。但是由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。阴虚火旺者、患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

3、大葱

大葱的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

4、动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

5、鸡蛋

鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。

6、枸杞

枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

7、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

以上就是为大家介绍的男人肾不好症状有哪些以及吃什么食物可补肾壮阳的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，男人肾不好的话一般会出现腰疼、贫血、水肿、排尿不好等症状，出现这样的症状就要及时的就医检查，日常生活中可以多吃枸杞、牡蛎、鸡蛋、动物肾脏等食物，有助于调理身体。