近日，一张“睡眠时间与死亡危险率”的图表在微信朋友圈和网络上热传。图表显示，睡眠时间在6.5-7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。该图表的说法是否有道理呢?冰城专家表示，对于正常的成年人来说，每天6-8小时为理想的睡眠时间，睡眠不足和嗜睡都不利于身体健康，同时睡眠质量也很重要。
（责任编辑：zxwq）
近日，一张“睡眠时间与死亡危险率”的图表在微信朋友圈和网络上热传。图表显示，睡眠时间在6.5-7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。该
近日，一张“睡眠时间与死亡危险率”的图表在微信朋友圈和网络上热传。图表显示，睡眠时间在6.5-7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。该图表的说法是否有道理呢?冰城专家表示，对于正常的成年人来说，每天6-8小时为理想的睡眠时间，睡眠不足和嗜睡都不利于身体健康，同时睡眠质量也很重要。
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