儿童脂肪肝8年翻一倍不良生活习惯是其根源-久久健康网

在人们的印象中，脂肪肝、糖尿病、颈椎病……似乎都是成人的“专利”，如今，越来越多的孩子却早早患上了这些疾病，而且发病率呈逐年上升趋势。专家表示，“成人病”盯上儿童，不良生活习惯是根源，从儿童期开始预防成年期疾病十分重要。

肥胖是诱因

儿童脂肪肝8年翻一倍

沈阳市儿童医院青春发育儿童肥胖门诊主任赵方表示，目前城市中的肥胖儿童占儿童总数的15%~20%，肥胖儿童的数量还在逐年递增。肥胖儿童中58%有脂肪肝，儿童脂肪肝人数8年翻了一倍。

赵方告诉记者，上周一个8岁的男孩到医院看感冒，医生提醒家长，孩子胖，应该为他做一个检查，检查结果孩子有高血脂和中度脂肪肝。

赵方介绍说，儿童代谢能力较弱，如果爱吃高脂、高糖食品又不爱运动，就会营养过剩，过剩的营养以中性脂肪的形式贮存于身体各部位。人体最大的化工厂——肝脏的细胞内外也“堆”满了多余的脂肪。当肝脏的一个个生产车间(肝细胞)纷纷“转岗”变成了“脂肪仓库”的时候，脂肪肝也就形成了。专家提醒，孩子肥胖会对将来健康埋下许多隐患，如高血压、血脂高、糖尿病等代谢性疾病可能提前出现。

伏案时间长

儿童颈椎病呈上升趋势

近年来儿童颈椎不适在各大医院门诊就诊率中呈明显上升趋势，沈阳市骨科医院小儿骨伤科门诊的就诊率与十年前相比就增加了一倍。

沈阳市骨科医院小儿骨伤科主任孙雅静表示，儿童患颈椎不适主要集中在10~12岁。主要原因有两个，一是小时太娇惯，家长生怕孩子累着、摔着，即使孩子会走了家长也不肯放手总抱着孩子。因为总被抱着，孩子腰背常会后仰，头和身往一侧偏，长此以往，就容易导致颈椎或胸椎的小关节错位、背肌发育的不对称。而进入学龄期的孩子，则由于学习紧张，长时间伏案读书、写字、玩电脑，缺乏运动或运动不当，学习压力大、书包过重、临时坐姿或睡姿不良等因素有关。

孙雅静表示，如果发现孩子颈椎、脊椎有不适感，应及时到医院询问医生。在排除是先天性疾病的情况下，尽早进行纠正。

大量喝饮料

输尿管结石找上门

近日，沈阳市第九人民医院碎石科来了一名小患者——只有6岁的芳芳，6岁的她成了该院碎石科的最小患者。

孩子的家长说，“五一”前孩子就说排尿时有疼痛感。到医院检查，诊断为右侧输尿管结石，直径有0.8厘米大。“孩子还没到6周岁居然长了结石。”孩子妈妈吓坏了。

该院碎石科主任孙凡伟表示，儿童长结石多是因为喜欢以饮料代替水。以喝饮料代替口渴时机体需要的水分，结果在进食大量甜饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合使结石发病风险增加。要避免儿童结石关键要帮助他们纠正一些不正确的饮食习惯，提醒孩子要多饮水、不憋尿。每日水摄入总量应在2000~3000毫升，炎热的夏季应增加到4000~5000毫升。

专家建议

如何帮孩子远离“成人病”

赵方建议，对于肥胖、爱吃油腻食物的孩子，首要做的就是纠正他们的饮食结构和生活习惯。

每次吃饭时，可以先吃些青菜、拌菜，这样能确保孩子摄取到维生素、纤维素、微量元素等不含热量的营养素。每餐家长应该为孩子提供3到4种蛋白质，也就是多给孩子提供各种各样的肉、鱼、蛋和豆类。不过，这些富含蛋白质的食物总量应达到供需均衡，比如10到13岁儿童每餐不要超过3两。至于主食，每顿饭2两左右即可。

这些孩子可以在早上进食前进行40分钟左右的运动，以提高基础代谢率。基础代谢率一旦提高，孩子在静止时身体消耗的热量就会增多。

对于晚上没时间到户外运动的孩子，赵方给出了一个健身套餐，“做完作业后，先在室内循环进行蹲起—高抬腿—俯卧背起—仰卧起坐的锻炼，几轮之后转20分钟的呼啦圈，然后从1楼爬到6楼来回至少5次。最后，孩子可用最快的速度走20分钟。这样的训练每周5次。坚持几天后若孩子觉得很累，可以暂停训练，用游泳的方式缓解一天。”(崔扶尧)