糖尿病已成为除心脑血管疾病、恶性肿瘤外的第三大疾病，人们健康的“隐形杀手”，100个患病的人只有1/3知道自己有病，有病的人去治疗的只有1/4，治疗控制好的只有40%，控制的不好就导致了糖尿病并发症的增加。世界卫生组织将其称为“21世纪的灾难”。
10个人至少就有1个
上海交通大学医学院附属瑞金医院宁光教授与中国疾病预防控制中心赵文华带领的研究团队对近10万人进行了长期随访调查显示，我国18岁及以上成人样本中，糖尿病估测患病率为11.6％！糖尿病本身不可怕，可怕的是它的并发症——比如心、脑、肾、神经系统的损害，甚至缩短寿命。血液里的糖高了，就会导致血管壁受损，哪里有血管哪里就会有伤害。
两分钟自测：你离糖尿病有多远
只需花两分钟回答7个问题，就可以得知自己和糖尿病有多近。
1、你的年龄？
（40岁以下：0分；40~49岁：1分；50~59岁：2分；60岁以上：3分）
2、你的性别？
（男：1分；女：0分）
3、你的家庭成员（父母或兄弟姐妹)中有糖尿病患者吗？
（否：0分；是：1分）
4、你有高血压或正在进行高血压药物治疗吗？
（否：0分；是：1分）
5、你的体重情况？
（正常：0分；超重：1分；肥胖：2分；极度肥胖：3分）
6、你经常进行体育锻炼吗？
（否：1分；是：0分）
7、安静时，你的脉搏每分钟跳多少次？（每分钟73次或更少：0分；每分钟73次以上:1分。）
选出你的答案，然后把分数相加。如果你的总分达到4分，就要警惕糖尿病风险了；如果你的得分是5分或更高，最好马上去医院做个血糖测试。
糖尿病爱找这些人
40岁以上的人
北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙教授表示，健康人在40岁时就需要筛查糖尿病了。首次筛查结果正常者，每3年至少重复筛查一次。一般而言，常规筛查空腹血糖即可。
2胖人、或亲属中有糖尿病人
针对未成年高危人群（肥胖、有2型糖尿病家族史、母亲怀孕时有糖尿病史等），建议应从10岁开始筛查，一般查空腹血糖即可，首次筛查结果正常者，每3年至少重复筛查一次。
3心率快的人
心跳越快的人越要注意防范糖尿病威胁。美国宾夕法尼亚州立大学一项研究显示：安静状态下心率越高，其身体自动调节功能较差，越容易罹患糖尿病。
4爱熬夜的人
万恶的“熬夜”啊~连糖尿病也有它的影子！据外媒报道，瑞典某研究小组的一项研究表明，通宵熬夜一晚也很有可能对你的基因产生长期影响。一夜不睡会扰乱我们的新陈代谢，可能导致罹患肥胖症和糖尿病的风险增加。
5不爱吃早饭的人
据美国《新科学家》网站报道，英国伦敦大学圣乔治学院的研究人员发现：不吃早餐的孩子患上2型糖尿病的风险较高。与每天都食用早餐的孩子相比，那些经常不吃早餐的孩子在禁食一段时间后血液中的胰岛素水平会高出26%，他们胰岛素的抵抗性也会高出26%。
6倒班族
英国每日邮报刊文称，在一段时期内（至少3年内）定期上夜班的女性患上2型糖尿病的可能性会增加20%；而与只上白班的同龄女性相比，那些在20年内经常倒班的女性患上2型糖尿病的可能性会增加约60%。不规则的上班时间会扰乱人体的生理节奏，从而会对血糖的正常新陈代谢过程产生影响。
7压力大的人
解放军总医院内分泌科主任医师母义明介绍，除了饮食习惯和生活习惯，压力也越来越成为肥胖及糖尿病的幕后推手。如果经常处于紧张状态又没有及时的通过运动消耗，人体内脂肪酸上升就会刺激产生胰岛素，胰岛素又让这些脂肪酸合成脂肪，积存在肝脏里形成脂肪肝，存积在肚子里就成了“将军肚”。
8生了胖孩子的妈妈
生胖孩子的妈妈易患糖尿病。这听起来有点邪乎的说法，却很有道理。临床中越来越多年轻时生育八斤以上巨大儿的孕妈妈，人到中年时会出现血糖异常及糖尿病症状。
9血脂高的人
长期的甘油三酯升高，易导致2型糖尿病。甘油三酯升高后，产生脂毒性，对β-细胞有损伤，导致胰岛素分泌不足，血糖升高。
所以为了我们的健康着想，养成良好的生活习惯，才能避免患上糖尿病哦！
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