疾病的危害，其实都是自己生活中不注意的原因导致的。血管堵塞，会使血液循环功能下降，从而使得动脉管壁增厚，会导致动脉硬化，动脉硬化易诱发心绞痛、高血压、心肌梗死等心血管病，很危害人类的健康。
生活中很多不良习惯易使导致动脉硬化，尤其是这3个“臭毛病”：
1、久坐不动
现在很多人不论是年轻人还是中老年人都有久坐不懂的毛病存在，长期这样，易使体内多余的胆固醇无法排出，堆积在血管内，易导致动脉硬化。
2、经常吸烟
香烟中含有很多的有毒物质，长期吸烟，易使它们堆积在血管壁和动脉壁上，导致血流减慢，也易引发动脉硬化。
3、爱生气
经常生气，也易导致动脉硬化。
改善动脉硬化，这几方面要牢记，能远离心血管病，身体更健康。
1、坚持运动
坚持运动，能促进身体的血液循环和新陈代谢，改善血液循环系统，软化血管，有助于缓解动脉硬化
2、补充蛋白质
饮食方面上缺少蛋白质，易使血管硬化，所以平时应多摄取蛋白质，并给身体提供必须氨基酸，对动脉硬化有较好的防治作用。
平常可多吃雪豆，雪豆属于豆类植物，富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质的蛋白质。而且豆类植物不含胆固醇，这一点优于动物蛋白。但为了保留其的营养价值，较建议食用通过先进工艺提取的雪豆蛋白粉。
雪豆蛋白粉所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，帮助降低血液胆固醇，清理血管垃圾，软化血管，预防老年人易发的心血管疾病，常食之，能改善动脉硬化的症状。
3、学会放松自己
对于一些事情要看开点，不必纠结，少生气，要学会放松自己，保持乐观的心态，也有助于改善病情。
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