国人的运动系数，其实对于每个人的健康，都是必要的。欧洲人脑海里首先浮现的大概是被戏称“欧猪四国”（PIGS）的葡萄牙、意大利、希腊和西班牙。也有人会想到东南亚很多“慢慢来”的国家。还有人认为热带国家都给人散漫的印象，动辄就一身汗，所以干脆除了晒太阳，其他什么都不想做。
昨天，世卫组织发布了一份2001年至2016年世界各国人民的运动水平报告，数据显示全球超过1/4的成年人（27.5%，也即140万人）运动不足，在有些地区这一比例甚至高达1/3。男性中运动不足的人占23.4%，而女性的这一数值则达到了31.7%。
这份报告由4位世卫组织专家撰写，于9月4日发表在权威医学杂志《柳叶刀》上。共有168个国家的190万人参与了358项调查，4位专家对这些调查进行汇总分析，并首次在同类研究中给出了趋势分析：自2001年以来，全球成年人缺乏运动的总体水平基本保持不变。
报告依照每周锻炼150分钟以上的人数占比对各国家进行了排名，排在首位的是非洲东部的乌干达，全国仅有5.5%的人每周运动不足150分钟。其后的九位依次是：
2。莫桑比克（5.6%）
3。莱索托（6.3%）
4。坦桑尼亚（6.5%）
5。太平洋中南部岛国纽埃岛（6.9%）
6。瓦努阿图（8%）
7。多哥共和国（9.8%）
8。柬埔寨（10.5%）
9。 缅甸（10.7%）
10。托克劳群岛（11.1%）
在较为贫穷的国家，人们往往需要走更远的路，工作中的运动量也比较大；而在较为富裕的国家，人们习惯于久坐不运动，而且出行依赖公共交通。来源：《每日邮报》网站
猜猜做出这样解释的英国人排在第几位？168个国家中排123，全国有35.9%的人缺乏运动。不过相比它的亲密盟友美国依然是要好一点，美国以40%的人口缺乏运动排在143名。
垫底的国家和地区则主要集中在中东地区和南美洲。最懒惰的是石油富国科威特，全国67%的人运动不足。
紧随其后的依次是：
167。美属萨摩亚岛（53.4%）
166。沙特阿拉伯（53%）
165。伊拉克（52%）
164。巴西（47%）
163。哥斯达黎加（46.1%）
162。塞浦路斯、苏里南、哥伦比亚（44.4%）
159。马绍尔群岛（43.5%）
158。 葡萄牙（43.4%）
157。巴哈马（43.3%）
对于中国的调查数据取样于2002、2007、2008、2010及2013年5个年份的近10万份样本，结果显示整体上有14.1%的人运动不足，排在勤劳榜第17位。但是，不同于全球趋势中女性拉低平均值的现象，在中国是男性拉低了平均值，16%的男性运动不足，女性仅有12.2%运动不足。小编浏览了168个国家的全部数据，发现只有8个国家出现了这种男性运动不足人数超过女性的，而其他7个国家的男女数值差均低于1.8%。看来，男同胞们能不能脱掉“油腻”这顶帽子，全看自己能不能坚持锻炼了。
运动不足，看似是一件无关痛痒的小事，有的人可能觉得不就是多长几斤肉。殊不知，运动不足可是非传染性疾病的主要危险因素，对精神健康和生活质量有着不小的负面影响。
英国活动组织专家Steven表示世卫组织报告中的数据是英国人不爱运动的确凿证据，运动量落后于绝大多数国家和地区。每年都有近4万英国人因缺乏运动导致的疾病而过早离世，并间接造成约200亿英镑的经济损失。他说，这应该被看做是国家的耻辱。
的确，在世卫组织公布这一报告之前，英国公共卫生协会也发布了一份报告，其中提到30多岁的英国人中有78%心脏受损程度超过了他们这个年龄本应有的程度，四五十岁的中年人也大都把忙碌的生活需求置于身体健康需求之上。这种现状如果再得不到改变，数百万英国人将面临患癌症、糖尿病和心脏病的风险。
世卫组织呼吁，为了保持健康，人们每周至少需要150分钟的适度运动，比如骑自行车、快步走，或者是75分钟的剧烈运动，像跑步、专业健身这些。虽然数据显示我国的运动情况还算不错，但为了保持更好的状态和更健康的体魄，还需再接再厉，动起来吧！
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