护肝首选水飞蓟，营养又方便

 到了年尾，各种盘点、应酬、聚会，伤神又伤肝。结束工作回家过年，又面对着各种熬夜聚餐，大鱼大肉，肝脏压力增加。对于这种情况，想要保护肝脏，可以来看看水飞蓟，其中含有的成分对肝脏有益处。

水飞蓟

水飞蓟，中药名，一种一年生或两年生的草本植物。水飞蓟，为菊科植物水飞蓟的干燥成熟果实，这种植物对土壤要求不高，所以我国大部分地区都有栽种。秋季果实成熟后，采收果实，晒干，最后将果实打下，除去杂质，就可以用作中药。中医认为，其性味苦凉，有疏肝利胆的功效，近年来，关于水飞蓟护肝方面的研究，也越来越多。那么水飞蓟对肝脏有着怎样的保护作用呢？

水飞蓟对肝脏的作用

1.保护肝脏

肝脏，人体最大的解毒器官，我们每天摄入的各种都需要经过肝脏来解毒，最后留下营养成分，被人体所吸收。日常生活中，还有不少人喜好热量高难以消化的食物，或者喜爱喝酒，这些习惯都会给肝脏带来比较大的负担，影响到我们的肝脏健康。

经过对水飞蓟的研究发现，水飞蓟中的水飞蓟素，可以保护肝脏的细胞膜，通过抗脂质过氧化反应，达到帮助肝脏维持细胞膜的流通性，保证肝脏的正常运转，由此来保护我们的肝脏健康。

2.改善肝脏

肝脏负责着我们的解毒工作，会经受各种不同程度的损伤。比如长期吃药的人，药物会给肝脏带来损伤，导致肝功能受到影响。

水飞蓟素，可以促进结构蛋白和酶的合成，同时间接的促进合成细胞的DNA，有助于肝脏的再生修复，改善肝脏健康问题。

由上文我们可以了解到水飞蓟对肝脏有着保护和改善的作用，日常护肝，可以详细了解水飞蓟相关知识。随着对水飞蓟更加深入的研究，很多商家都将其中的水飞蓟素提取出来，研制成方便我们食用的产品，让更多人能受益。那么面对市面上众多的水飞蓟产品，该如何选择适合自己的呢？

水飞蓟该怎么选

面对众多水飞蓟产品，选择水飞蓟含量合规，配方含有能与水飞蓟搭配护肝的成分，会更适合我们保护肝脏。对于水飞蓟的摄取，相关机构有发布相关的规定，水飞蓟的提取物的摄入量，建议保持在210-800毫克之间。所以我们在选取水飞蓟的时候，尽量选择在这个范围内的水飞蓟含量。除此之外，选择成分里有葛根、五味子、丹参等能与水飞蓟搭配，共同保护肝脏的产品，对肝脏会更好。

丹参的提取物可以抑制炎症细胞因子，具有清除自由基，抑制脂质过氧化的作用；葛根提取物能够分解酒精，减少肝脏负担，并促进肝细胞分化和增殖，改善肝功能；五味子的提取物有助于促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成，增强肝脏解毒能力。这几种成分与水飞蓟搭配在一起，更好帮助我们守护肝脏健康。

综合以上要求，同时含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就是很不错的选择。且汤臣倍健品牌实力雄厚，口碑深入人心，符合我们以上的挑选准则。

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