一些男性朋友往往会在睡觉的时候感觉到有遗精的情况，而此时就会醒来。那么，为什么遗精后会醒来?遗精怎么办?
在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗。因为在梦遗发生之后，伴随着有精液射出体外，这时候精液会黏在你的生殖器周围和内裤上，此时精液湿嗒嗒的感觉会刺激到你生殖器周围皮肤的神经，致使条件反射会感知唤醒睡梦中的你。
梦遗多发生于青春期，同样性生活规律的成年男子偶尔也会发生梦遗，所以需对梦遗现象有一个理性认识。但是梦遗频繁则有可能患有生殖器疾病。
很多人当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。
经常遗精可以吃一些补肾固精的食物，下面就为大家介绍几种：
1、一味秘精汤：胡桃仁15克，用水一茶盅，用慢火煎至半茶盅，临睡前1次服下。
2、金樱子炖冰糖汤：金樱子15克，冰糖60克。将金樱子洗净加冰糖和水放碗内，隔水蒸炖1小时，即可服用。
3、芡实粉粥：芡实粉60克，粳米90克。先将芡实煮熟，去壳研粉，用粳米煮粥，煮至半熟，倒入芡实粉，一同煮熟和匀即可，随意服食。
有遗精情况时候就要大胆一些去面对，平时也不要胡思乱想那么多。应该要积极配合医生进行治疗。
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