现在很多人的生活习惯不好，会经常熬夜或者是不运动身体，这样可能会导致肾虚的情况出现，下面具体来看一下，什么泡水喝补肾壮阳?
泡水喝补肾壮阳的，可以适量选用枸杞、龙眼肉、韭子等，是比较安全的药食两用的药材。
枸杞子性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的功效，主治肝肾阴虚及早衰证。单用枸杞子，滋补效果比较滋腻，短时间内效果也不明显，中药是讲究配伍使用的，因此有肝肾阴虚症状的患者，在医生指导下服用一些中药方剂会更好。韭子就是韭菜的成熟种子，有温补肝肾，壮阳固精的作用，可用于治疗肾阳虚弱的阳痿、遗精，遗尿、尿频，女性白带过多，以及肝肾不足的腰膝酸软冷痛等。有肾虚症状的患者，建议在医生的辨证指导下调理。
补肾的偏方是什么?
1、何首乌：李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。
2、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”
3、芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草新编》中说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。
所以有肾虚的情况，在生活中要做好调理工作，可以喝一些壮阳的茶来调理身体，当然必要的时候也是需要使用药物来进行治疗。
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