肾虚问题很多人都了解，而这一问题不仅仅是存在于男性的身上，女性同样是可能存在的。女性出现的肾虚问题，同样需要引起重视，要注意饮食方面的调理，那么女生肾虚吃什么食物?
女人肾虚的时候一般需要吃点具有温补作用的食物，比如海蜇、莲藕以及金针菇和枸杞子、荸荠等食物就很好。肾虚的女人不能熬夜，可以多喝枸杞排骨汤。女人如果有肾虚的问题，也不可以掉以轻心，也要及时遵医嘱吃药治疗。一般可以缓解女性肾虚问题的药物主要是六味地黄丸。
肾虚的女生可以适当多吃点鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、豆制品、鸡蛋、猪肾、乌鸡、栗子、山药、牡蛎、虾子、龟、等可以缓解肾虚之类的食物。但是肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，如果是肾阴虚的话，可以吃一些养阴补血的药物，比如熟地、当归、枸杞、莲子肉、阿胶等。
另外，也适合吃冬虫夏草淮山鸭汤。鸭一只，宰杀后去毛和内脏等杂物洗净，将虫草15克，淮山药20克和鸭一同药放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。此方可一周吃1-2次有滋阴补肾的作用，所以比较适合肾阴虚的女性，可缓解失眠多梦、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥、潮热盗汗，心烦气躁等症状。
平时要注意，肾虚患者进行适宜的体育锻炼，作气功，练太极拳，增强机体抵抗力。所谓“积精全神养气”，再加之食物疗养，保证足够的营养，健全体魄，这些都是却病康复的不可缺少的手段。
其实女生在面对肾虚问题的时候，也不用太过担心，上面的这些食物都是适合吃的，可以改善肾虚症状，平时建议适当的多吃。
皖公网安备34019202000476号
