坚持护理五部曲让你轻松远离痤疮

你对痤疮了解多少呢？痤疮，俗称“青春痘”，是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，严重影响患者的形象和健康。那么，到底如何治愈痤疮呢？除了积极治疗外，还要坚持护理工作。今天康路网小编为你详细介绍坚持护理五部曲，让你轻松远离痤疮！ 第一部：饮食调控 在饮食上，痤疮患者应该少吃高脂肪、高糖以及油炸食品，减少辛辣刺激性食物的摄入。 此外，还应增加蔬菜和水果的摄入量。因为果蔬中含有丰富的维生素，其中维生素A能促进上皮细胞的增生，调解皮肤汗腺，而维生素B2则能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。 痤疮患者应该培养良好的饮水习惯，利用人体的新陈代谢进行排毒，可适当食用蜂蜜，但要少喝饮料，更忌以饮料代水。 第二部：预防便秘 便秘是令痤疮加重恶化的原因之一。因为长期便秘将导致粪便不能及时排出，会产生大量的毒素，而这些毒素会被人体重新吸收。所以应该保持大便通畅，多吃高纤维的食物，促进肠胃蠕动，保持肠胃通畅。 在生活中，一些常见的零食容易造成便秘，而特别喜欢吃宵夜的人，也容易造成便秘。因此，痤疮患者应给肠胃减负，尽量少吃或不吃宵夜。 第三部：忌“挤痘痘” “挤痘痘”是不少痤疮患者的共同“爱好”。但是，如果不注意卫生，用脏手挤压痤疮，不但会引起皮肤的细菌感染，还有可能导致表面皮肤变得“凹凸不平”，严重影响美观。 痤疮皮疹最忌挤捏，粉刺充血更加不能轻易挤压。必要时应找专科医生处理。 第四部：温水洗脸 不少患者会认为经常洗脸有助于痤疮的治疗，要注意的是，洗脸水应选择温水。 水温过高或过低，都不利于痤疮的治疗。洗脸水过热，容易导致皮肤发干，暂时起到“控油”效果，之后会引起更多的皮脂分泌；而洗脸水过凉，则会引起毛孔收缩，不易洗净皮肤表面的污垢。 第五部：慎用化妆品 面对脸上肆意疯长的痘痘，爱美的女性会选择用化妆品“遮瑕”。但是，痤疮发作期间最好不要使用化妆品，因为部分化妆品的化学成分会使病情加重，更加不能因为“遮瑕”而化浓妆，否则会造成毛孔堵塞，加重病情。 如果一定要用化妆品的患者，最好在涂抹了外用药20～30分钟后再用。在化妆品的选择上，应避免使用油性及易堵塞毛孔的化妆品，最好选用低刺激性、低致敏性的水质类化妆品。 以上就是有关坚持护理五部曲让你轻松远离痤疮的详细介绍。因此，在日常生活中，广大朋友们一定要时刻警惕痤疮的发生，一旦患上痤疮，一定要坚持治疗和护理的双重工作，争取彻底告别痤疮，还自己健康“面子”！

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（责任编辑：zxwq）