美国克里夫兰大学医院病历医学中心的一项研究报考显示，睡眠一皮肤晒伤有一定关系，如果睡眠不足就会降低皮肤功能，就会更容易受到紫外线伤害，更易在烈日下被晒黑，并且晒黑后很难恢复，使皮肤老化速度加快。 研究人员对60名年龄介于30岁~49岁的女性的肌肤状况进行了评估，其中有一半女性睡眠质量不好。结果显示，睡眠质量不好的人较易出现细纹、肤色不均、肌肤失去弹性等问题，睡眠质量良好的人皮肤修复更有效率。例如同样是晒伤，睡眠不足的人晒伤72小时后皮肤可能还会泛红、发炎，而睡眠充足的人皮肤复原情况良好。 发布在国际皮肤病理学医学研讨会上的这项研究报告解释，睡眠不足的人肌肤容易出现老化征兆，一旦皮肤受紫外线伤害或出现伤口，修复过程会慢许多，皮肤状况自然也比较差。 最新研究结果表明，睡眠不足有损皮肤健康，会降低皮肤功能，使皮肤更易晒伤而不好恢复。因此，为了保护皮肤健康，为了延缓皮肤衰老，请确保充足的睡眠时间，并避免紫外线伤害。
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（责任编辑：zxwq）
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