嗓子痛的情况在生活中时常都会遇到，那嗓子痛大家是怎么缓解的呢？健康专家指出，导致嗓子痛的原因有很多，如果不能及时的控制，会影响到我们的生活，出现嗓子痛怎么办?怎么做才能缓解嗓子痛的情况呢？别急，下面就和大家详细的说一说。
嗓子痛怎么办
1、喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
2、盐水漱喉
研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑，能加强杀菌效果。
3、含润喉糖
多数人在出现嗓子痛的时候都会使用一些方法来缓解，这个时候我们可以含片润喉糖来缓解症状，大家应该知道薄荷糖和桉叶糖，在清凉润喉方面有很不错的功效，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。所以嗓子痛的时候可以使用这种方法。
4、消炎药
很多人会出现嗓子痛都是炎症感染的原因，这个时候我们可以使用消炎的药物，非甾体类抗炎药，例如布洛芬。这些止痛的药物和消炎的药物组合，它们也会减少一些嗓子痛引发的肿胀。还有发烧很有可能会引起嗓子痛，消炎药可以缓解症状。
5、多喝水
水对人体来说是非常重要的，我们在出现喉咙发炎红肿时，一定要多为身体补水。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。如果身体中的水分充足可以滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。如果我们嗓子痛是因为感冒引起的，多喝水有助缓解症状。
6、止咳糖浆
即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。
7、喝鸡汤
鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。
怎么样，通过上面的讲解，大家是否已经找到了缓解嗓子痛的方法了呢？健康专家提醒在平时大家一定要多注意，如果出现嗓子痛的情况要知道原因，之后根据病情治疗，还有在饮食方面应该清淡一下，少吃刺激性食物。
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