随着社会的发展，上班族面对的生活压力是越来越大，很多朋友也会因此出现神经衰弱疾病的相关症状，不仅需要积极治疗，而且在于饮食方面护理也是非常的重要的，那么，神经衰弱失眠吃什么好?
神经衰弱出现失眠这种症状，在日常的饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，特别要多吃一些豆制品类的食物、乳制品类的食物，多喝牛奶，这样是能够提高睡眠质量的。最好在睡眠之前少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。
在日常的生活里也要少吃油腻性的食物，少吃过于太咸的食物，少吃辛辣、刺激性的食品，禁烟、禁酒，这样都是能够提高睡眠质量的，可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经衰弱。
同时，患者在日常的生活里也要避免感冒、受凉，避免受冷，最好多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，这些运动都是可以有效的改善睡眠的症状，也是可以让患有神经衰弱的患者能够快速的恢复。在进行治疗之前要注意排除可能存在的器质性或精神性病变，通过积极的心理治疗、行为治疗可以改善症状，必要时可以辅助使用药物进行治疗，如谷维素等调节植物神经功能的药物。并且建议平常可以适量的参加户外活动或者旅游等，要善于缓解精神生活压力，不要过于焦虑，如果症状严重建议及时医院就诊，进行正规系统的治疗。
阅读完以上文章的叙述之后，我们大家对于神经衰弱失眠吃什么好的解答应该有了正确的认识，由此可以得知选择一些合理的饮食对于缓解疾病的痛苦是有很大的好处的，希望可以为大家提供一定的帮助。
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