现在年轻人都会经常腰酸背痛，更别提老年人了。对于腰酸背痛，老年人总会说：“人老了，都这样年轻时患的疾病”。其实并不是这样的，老年人只要稍微改变一下自己的生活习惯以及饮食习惯，就可以减轻腰酸背痛让自己更健康。下面就由小编为大家介绍一下如何改善老年人腰酸背痛的老毛病。
有的老人经常腰酸背痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。因此，如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹席，以增加硬度，或者干脆换个平板床。
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