进入老年时期，身体状况就大不如从前，拥有一个好的睡眠质量对老年人而言至关重要。老年人睡眠不要怎样舒服就怎样睡，而是有一定禁忌的。那么，老年人健康睡眠的禁忌有哪些呢？下面就来具体了解一下吧。
一、忌张口而睡 张口入睡，空气中的病毒和细菌容易进入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的剌激，引起疾病。 二、忌蒙头而睡 老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
（责任编辑：zxwq）
进入老年时期，身体状况就大不如从前，拥有一个好的睡眠质量对老年人而言至关重要。老年人睡眠不要怎样舒服就怎样睡，而是有一定禁忌的。那么，老年人健康睡眠的禁忌有哪些呢？下面就来具
进入老年时期，身体状况就大不如从前，拥有一个好的睡眠质量对老年人而言至关重要。老年人睡眠不要怎样舒服就怎样睡，而是有一定禁忌的。那么，老年人健康睡眠的禁忌有哪些呢？下面就来具体了解一下吧。
一、忌张口而睡 张口入睡，空气中的病毒和细菌容易进入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的剌激，引起疾病。 二、忌蒙头而睡 老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
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标签阅读: 老年人健康睡眠的禁忌
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