老人随着年龄的增长，免疫力就会比较的低，所以平时不注意的话，就很容易感冒，那么老人预防感冒吃什么好呢？
香菇是一种很多人都爱吃的食品。近年来，科学家研究发现，香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。日本医生发现，常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。
吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。据测定，香菇富含蛋白质、维生素、亚油酸等营养素，还有大量钙、铁、铜等矿物质，香菇还含有人体必需的多种氨基酸。所以，常吃香菇既能增加营养，又能增强人体的抗病能力。
研究还发现，香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能刺激人体产生和释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流感病毒等的抵抗力。
此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。
小编推荐： 三餐都要吃点粗粮才好高血压呢">什么原因患上高血压呢 体内毒素超标九个信号南瓜炒山药可护胃消食 老人如何打花光阴">退休老人如何打花光阴中风可以多吃土豆">预防中风可以多吃土豆 吃肉不长肉的秘密武器老年便秘四则">中药外治老年便秘四则 特别推荐： 老人如何打花光阴">退休老人如何打花光阴预防中风可以多吃土豆 吃肉不长肉的秘密武器老年便秘四则">中药外治老年便秘四则 老年人抗衰老">维生素助老年人抗衰老多练快步走提高记忆力 更多精彩内容请点击>>>>老人频道（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
