我们都知道，老年朋友们的身体不好，因此，他们在平时多做一些科学的老年运动对身体有很大的好处。而对于老年朋友们来说，最为常见、有效的运动方法就是散步了。不过，如果老人选择的散步方式不对，也会给自身的健康带来危害。那么你知道具体不适宜老人的散步方式有哪些吗？别急，下面小编就为大家作出详细的介绍。
1、快速散步法 散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。
（责任编辑：zxwq）
我们都知道，老年朋友们的身体不好，因此，他们在平时多做一些科学的老年运动对身体有很大的好处。而对于老年朋友们来说，最为常见、有效的运动方法就是散步了。不过，如果老人选择的散步方式不
我们都知道，老年朋友们的身体不好，因此，他们在平时多做一些科学的老年运动对身体有很大的好处。而对于老年朋友们来说，最为常见、有效的运动方法就是散步了。不过，如果老人选择的散步方式不对，也会给自身的健康带来危害。那么你知道具体不适宜老人的散步方式有哪些吗？别急，下面小编就为大家作出详细的介绍。
1、快速散步法 散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。
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标签阅读: 不适宜老人的散步方式
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