有很多老年人由于身体虚弱，不能去户外做运动。但是老人运动是老年人养生的一种重要方式，不能出门运动怎么办呢？其实老年人在床上也能做一些简单的健身动作，一起来看看吧。
搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴十余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到额尖会合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。
（责任编辑：zxwq）
有很多老年人由于身体虚弱，不能去户外做运动。但是老人运动是老年人养生的一种重要方式，不能出门运动怎么办呢？其实老年人在床上也能做一些简单的健身动作，一起来看看吧。
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