老人想要延年益寿，平时需注意饮食生活。饮食与健康关系重大，如果你饮食习惯很不好，生病的可能性就大大提高。老人饮食生活应该拒绝哪些食物？小编根据专业建议整理了几点，希望可以帮助大家警惕不良饮食习惯，及时修正。
1.食物热了两回，颜色不好看的不吃。任何食物只能热两回，就算在微波炉里加温，热的次数多了，就会破坏其营养成分，再好吃的美味佳肴也会被大打折扣，颜色变了就要倒掉。
2.鱼和肉看着不新鲜的不吃。买菜就要买最好的、新鲜的。譬如，买黄瓜要买弯曲一些的，以前一个患者是从农村来，说在黄瓜收获的前三天，农民就要在地里撒化肥，看上去弯曲不好看的，可能是接触化肥少一些。
3.做得不对路或烹调水平不佳的坚决不吃。佐料要科学地放，像味精、鸡精都有添加剂的成分，少放可以，放多了就会危害身体。
老人饮食生活很健康，那么在一定程度上是可以保障身体健康的。养成良好的饮食习惯，拒绝以上所说的不健康食物，相信身体会更加有好处。小编提供的几点建议希望对你有所帮助，如果家中有老人，可督促老人逐步养成较好饮食习惯。
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