适合老人的春季运动有哪些？不少人都对这个问题很感兴趣。其实运动项目可不少，老人可以根据自身身体需求去选择合适的项目，小编提供了几点建议，希望对你有所帮助。春季气温转暖，大家可以走出室外，多多运动，强身健体。
1、自行车
如果你想欣赏山川的美景，山地车可以帮你实现这一愿望。与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。
2、扔飞盘
游戏过程中需要跑动，所以能锻炼耐力。由于经常跑跑停停、变换方向，所以身体的敏捷度和平衡力也得到增强。
3、打篮球
喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。
4、划船
初看是一种休闲活动，但划船能同时锻炼背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一项很好的有氧运动。
5、快步走
在公园快走，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。
6、慢跑
如果你喜欢一个人锻炼，那么慢跑是不错的选择。
适合老人做春季运动有哪些？以上就是相关解答。这几项运动其实都是很不错的选择，大家可以根据自身身体情况去选择合适的项目，春季多和家人走出室外，相信会很有好处，以上几点建议希望对你有所帮助，赶紧来看看吧。
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