伴随着身体机能的下降，许多老年人在面对性生活时往往是有心无力，久而久之，性生活的次数也就少的可怜了，所以很容易被人误解“老年人不过性生活”;其实，不少老年人还是有明显的性冲动的，不过他们总是找不到科学的方法发泄自己的欲望，以至于常常压抑自己的性欲;那么老年人该如何科学的进行性生活呢?下面我们了解一下：
1.老年人的性生活并非都像年轻时那样只通过性交的方式，拥抱、抚摸性敏感部位和感情的培养，均包含于其中。并且老人在性生理和性心理的需求上更偏重于后者。
2.对于一些阴道干涩的老年人来说，润滑液让女性阴道加倍湿润润滑，使用润滑液，可以增强性爱的愉悦感和敏感度，和爱侣尝试一些新花样，何乐而不为呢? 如果亲密的时间很长，你也可以使用润滑液，让湿润的感觉一直持续，直到双方达到高潮。
3.另外，老人在性观念、性兴趣和性能力方面存在着明显的个体差异。有些老人没有性生活欲望，对性生活无兴趣，或者心甘情愿地过很少涉及、甚至不涉及性生活的日子，这都是正常的，他们完全有权利保持自己选择的晚年生活方式，愉快地度过人生最后的一段日子。
4.需要一提的是，老年夫妻的性生活必须互敬互重，不要勉强行事，也不要急于求成。如果老年夫妻中年龄比男的大，要以女方的性要求和性兴奋为准，男的只能耐心等待，千万不要强迫行事。
5.老年夫妻在性交过程中，常常由于女方分泌物少和阴道收缩力弱而影响男方的性快感，男的不应粗暴。老夫妻要互相体谅，如果一方身体不好，患有影响性功能的疾病或其他疾病，就要在积极治疗的前提下，互相体贴，互相合作，共同过好性生活。
其实在小编看来，只要老年朋友们选对方法，还是可以享受到久违的激情的，而且他们也是需要性的，老年人性生活好处也有很多，可以增加夫妻感情，男方可增加自信心，雄心壮志，有益身体健康，女方有抗衰老，预防阴道炎等。不过老人性生活时，要互相体谅，共同完成愉快的性生活。
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