冬天气温低，人容易受风寒侵袭，从而诱发各种各样的疾病，其中支气管炎在冬季的发病率相当高，老年人是患病的主要群体。老年人患上支气管炎，那每天的生活都可以说苦不堪言，所以提前做好预防有必要。冬天有效预防支气管炎有哪些？四招搞定。
一是加强耐寒锻炼
坚持用冷水洗脸、擦四肢乃至全身；早晨到空气清新的地方做深呼吸，并进行适当的体育活动，这样可使支气管黏膜逐步适应寒冷空气的刺激，同时可提高身体素质，增强抗病能力。
老人冬季注意 预防支气管炎方法及食疗
二是预防感冒
“老慢支”患者耐寒能力差，当遇到寒冷刺激时，易引起感冒和上呼吸道感染，而感冒是“老慢支”发作的主要诱因。所以，注意保暖防感冒十分重要。
三是防止污染
居室内要定时通风换气，温度、湿度应适宜，这是减少“老慢支”发病的重要措施。居室的门窗应定时打开，使空气流通，室内细菌减少，但每次通风时间不宜过长，以30分钟为宜。居室内严禁吸烟，尽量避免油烟、煤烟和粉尘的污染。
四是注意饮食调养
冬天有效预防支气管炎有哪些？只需四招就能搞定。老年人要注意摄入高蛋白、高维生素饮食。平时多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等营养价值高的食物。冬季还可适当吃些羊肉、狗肉、牛肉等，以起到温补作用。
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