老年人脱发是正常的，头发衰老在某种程度上预示着生理年龄变大，如果老人想要有效防止脱发，可以找采用一些方法改善。人到了老年，最先老的部位就是头发，头发的衰老，不仅表现在颜色变白，而且还表现在经常出现脱发的情况。很多人对脱发都无可奈何，那么老年人经常脱发该怎么办呢？
下面介绍几种简便有效的食疗方法：
粥类
1)用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。
2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
3)将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。
汤饮类
1)用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。
2)用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。
菜肴类
1)选用海带、紫菜做菜吃。
2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。
3)炒葵花子当零食。
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