老年人性功能一般都会有所下降，尤其是经常压抑自己的老人更是如此。老人如何保持性功能旺盛？有什么好办法吗？现在的老年人身体好多都是很强壮的他们不但在享受着晚年生活的无限乐趣，物质生活上很富足的,但是在享受物质生活的同时，也想得到，自己的心理上的安抚的。好多老年人虽然外表看起来很健康，但在性爱方面也是心有余而力不足啊！那么如何让老人保持性功能的精力旺盛的呢！
1首先老年人，在想要性爱的时候，一定要抛开一些烦恼要面对当今的社会流行之美，抛开自己的种种压力，性爱方面是不分年龄段的，要积极的和老伴去沟通和交流，如果想要做爱的时候就勇敢的去面对。
2要保持良好的心态，二要多做一些有益于健康的活动，三每天早上听一些戏曲歌曲来陶冶人的情操，四要多吃一些蔬菜，五还要吃一些坚果之类的，核桃和杏仁一定要多吃一点，强筋健骨。
3要经常性的，炖煮一些骨头汤。第七点要保持做爱的次数，不能太频繁了。第八一点，可以经常性地和老伴儿出去结伴而行。第九一点，每天要保持积极乐观向上的，精神面貌。第十一点，每天练太极拳也是促进性爱方面的功能有很大帮助的。
老年人进入老年段，一定不要把性爱当成一个难以启齿的事情去做，总认为自己老了，有儿女子孙一大片，总感觉得不好意思，这样时间长了，就会产生一种对性爱的压抑感觉，对健康是很不利的。
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