预防湿疹要注意皮肤保湿

湿疹是比较常见的一种皮肤病，很多人认为湿疹和“湿”有很大关系，觉得只要保持干燥，湿疹就会消失，因此不洗澡，甚至想办法祛体内湿气，但结果往往是湿疹更严重了。那日常生活中又该如何预防湿疹呢？

湿疹是由多种内外因素，内因如精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等；外因如生活环境、气候变化、食物等引起的真皮浅层及表皮的炎症，发生湿疹皮肤会变红，伴随着细小红色丘疹，会让患者出现瘙痒感。因其在急性期会出现渗液现象，所以被称为“湿疹”。因此，湿疹患者的皮肤屏障功能已经受损，如果让皮肤继续干燥，就会加重皮肤损害，导致湿疹更严重。

湿疹按皮损表现分为急性、亚急性、慢性三期。

急性湿疹可发生于全身部位，常发生在头面部、耳后、四肢远端、肛周等部位，呈对称分布。一开始皮损表现为密集的小丘疹或是丘疱疹，也有小水疱出现，皮损基底呈潮红状，会慢慢融合成片。抓挠会让丘疹、丘疱疹或水疱顶端破损，出现渗液现象，形成糜烂面，边缘不清。继发感染后，炎症更明显，瘙痒更加剧烈。亚急性湿疹的症状比急性湿疹减轻一些。如果急性湿疹和亚急性湿疹反复发作不愈，就会发展成慢性湿疹。

湿疹常见治疗方法有以下几种：

外用药物。急性湿疹渗液较多时，常用硼酸溶液、间苯二酚溶液等药剂对局部皮肤进行清洁；缓解瘙痒等症状，常用氧化锌洗剂、炉甘石洗剂、搽剂等；同时使用糖皮质激素霜剂、软膏等抑制局部的炎症反应，促进恢复。

口服药物。可口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药进行抗炎止痒，严重时可系统使用糖皮质激素或免疫抑制剂。对于并发细菌感染者，可用阿莫西林等抗生素抗感染治疗。

物理治疗。通过窄谱紫外线照射皮损，可辅助治疗慢性湿疹。

至于湿疹的预防，生活中要做好以下几点：

重视皮肤护理。注意皮肤保湿，可以使用一些刺激性较小的保湿护肤品，阻止水分丢失，修复受损的皮肤屏障，减轻外部环境对皮肤的刺激。同时要注意洗澡频率适宜，也要避免水温过烫，对皮肤造成损伤。

注意穿衣。选择一些宽松、透气的棉质衣服，减少衣物对皮肤的摩擦和刺激。

保持环境卫生。容易发生湿疹的人群，房间内应避免养花、动物，防止产生花粉、毛屑等致敏物，引起过敏，发生湿疹。被子、床单以及个人衣物等用品也要经常换洗、暴晒，从而减少对皮肤的影响；室内要经常通风，防止尘螨和灰尘等积聚过多，引发湿疹；室内还要保持一定的湿度，以免过于干燥，导致皮肤功能损伤，引发湿疹。

注意饮食。日常饮食应以清淡为主，注意营养均衡，可以多吃一些富含维生素、蛋白质及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜及水果等，有利于增强自身抵抗力；尽量少食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，也要避免食用容易引起过敏的食物。