口臭是什么原因引起的
口臭会让人变得尴尬，如果一张嘴就有口臭味出来，那么肯定影响我们的人际交往，这样的味道会让你的形象大打折扣，因此我们出门前我们一定要检查自己有没有口臭。那么你知道什么原因导致口臭的呢?下面小编就给大家介绍引起口臭的5个原因吧。
1、不吃早餐
生活中经常会有很多女性为了减肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的话，就会很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口腔的健康。另外，饮食生活的不规律也是导致口臭的原因之一。因此，就从现在开始一日之内规律吃饭改变饮食生活吧。
2、咀嚼次数少
咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。因此，吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起注意了。
根据相关了解，自己一个人吃饭和跟别人一起聊天吃饭相比较，不仅对食物咀嚼的次数变多，而且产生的唾液的分泌量也会增加。
3、舌苔
有时候我们会通过镜子看到舌头上附着着像白苔一样的东西，这就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平时刷牙的同也要保持舌头的清洁。
4、错误的刷牙方式
牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶，同时呢还容易引起口臭。为了预防口臭保持牙齿健康，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。另外，为了避免因刷牙错误而引起口臭，也可以向医生请教正确的刷牙方法。
5、内脏疾病
人一旦患有内脏疾病，体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外，这也会导致口臭的产生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。那么就让我们试着去检查一下内脏是否存在疾病的征兆呢?
民间消除口臭的方法
生活中有一部分人被口臭所困扰，有些时候就会因为口臭失去了交友和工作的机会，有些人还会因为自己口臭而产生自卑心理，害怕与别人交谈。口臭给我们带来的伤害不仅是身体上的，还是心理上的，所以很多人都想知道怎么消除口臭。那么怎么消除口臭呢?下面就和小编一起来看看吧!
1、生吃食物，喝点果汁
生吃一些食物或者喝果汁，有利于减少消化系统毒素，而且还能帮助我们缓解口臭。
2、小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜
豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4、药物与补剂
液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
5、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
6、单吃水果
水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
7、勤刷牙
每天刷牙2~3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
8、避免吃糖和精制碳水化合物
此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
9、嚼西芹
如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
以上的9个方法平时经常做，相信可以有效去除口臭。但是有些口臭是一些肠胃疾病引起的，所以在确保身体内脏没有问题的情况下，再用这些去口臭的方法，以免耽误病情。看了小编的文章，相信大家都知道了怎么消除口臭，长期按照这些方法来，相信你会有一个清新的口气。
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