现代白领女性生活、工作节奏快，压力大，加之缺少锻炼，容易出现肤色暗黄、月经不调、头晕目眩等各种不适，而中医经典方剂——四物汤，无疑是首选。
四物汤是中医养血第一方，由当归、川芎、芍药、熟地四味药组成，且每味药都是补血良药。其中当归补血调经；熟地补血养阴、填精益髓，与当归配伍合用，还能增强当归的补血、活血疗效；川芎活血行气、祛风止痛，既为妇科主药，又是治疗头痛的良药，能减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状；而芍药则能养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。女性朋友还可以在医生的指导下，根据自己的体质适当配伍其他药物，效果会更好。
在煎煮四物汤时，若在药材里加入适量的酒，喝起来会更可口；若加点红枣、枸杞，汤水则会立刻变得“甜蜜”起来，但是切忌加入萝卜、茶叶，因为萝卜、茶叶等会影响滋补品药效成分的吸收。
四物汤宜早晚空腹饮用，药材煮过之后最好不要隔夜再煮。女性如果养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，于每次在经期干净后，连续服用6天，不但可以减少痛经、经血不出、腹胀等不适，老年时生理机能及皮肤也较不易老化，还能远离癌症。
很多男性认为既然四物汤有补血活血之效，那一定是女性专属的补品，其实不然，男性也可以喝四物汤。因为四物汤主要是补气血，如果男性有脸色苍白、容易疲倦、气血不足、贫血等问题，一样可以利用四物汤来进补，但还是需要看过中医视个人体质调配药物。
周一海
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