在生活中，人们难免会出现一些小的意外，例如急性腰扭伤，急性腰扭伤是很常见的一种病，大多数是由鱼姿势不正或者用力过猛而造成的，然后引起软组织受损所导致的腰痛，可能是一侧的腰疼也可能是两侧的腰疼，腰部活动受阻，一旦走起路来就头痛难忍。
关于急性腰扭伤的食疗推荐如下：
狗骨汤
【配方】狗骨(以四肢骨为佳)200克，盐适量。
【用法】将狗骨砸破，加水煮熬2小时，加盐调味即可饮汤。
【功效】健骨活络，活血生肌。
【主治】腰扭伤，跌打损伤。
醋煮雄鸡
【配方】刚打鸣雄鸡1只，醋适量。
【用法】将雄鸡宰杀后，去毛去内脏，洗净切块，放油锅中先煸炒后加醋，用文火煨煮，至鸡熟加适量的姜、料酒、糖等调料，再稍煮片刻即成，可佐餐。
【功效】补虚，温中，消肿。
【主治】腰扭伤。
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