如今失眠的问题已经成为了大多人的困扰，特别是青年群体当中，失眠的人数是非常多的，由于工作压力非常大，承受着来自心理和身体上的双重负担。而且还饱受着精神的折磨，导致工作效率的下降，这就严重影响了生活和工作。经常的这样就会造成神经衰弱，从而使人呈现疲惫的状态。
失眠，中医称之为不寐。由肝血不足、阴虚内热而致，治宜补血调肝、养心安神、清热除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸证得解。中医认为，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸;虚阳上扰，故头目眩晕;虚热迫津外泄，故夜间盗汗;咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象。
治疗失眠的经典方剂：酸枣仁汤
此方是东汉张仲景创制的名方，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、虚热扰神证，临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。
方中重用酸枣仁养血补肝、宁心安神，为君药;茯苓宁心安神，知母苦寒质润，滋阴清热，共为臣药;
佐以川芎之辛散，调肝血而疏肝气，调畅气机，与君药相配，酸收与辛散并用，相反相成，养血调肝安神;甘草生用，和中缓急，调和诸药，与茯苓相伍可健脾和中，与酸枣仁酸甘合化以养肝阴，为使药。
酸枣仁汤以酸收为主，辛散为辅，兼以甘缓。养血安神，可对清热除烦之功，可使阴血得补、心神得养、虚热得清，虚烦不眠、心悸等症可除。
要想避免失眠的话，还有需要一个保持愉悦的心情，避免过焦过躁，平时要多食用蔬菜或者清淡的食物，经常进行户外锻炼可以调试心情。上面的失眠偏方大家试试看看，效果是很明显的，希望对大家有帮助。
皖公网安备34019202000476号
