其实在有些时候，皮肤过敏和饮食是有着很重要的关系的，特别是有过敏体质的人。那么过敏体质的人吃些什么是可以预防过敏的呢?以下介绍的这些食物你不能不吃，不仅可以有效地预防过敏，而且还让你的皮肤更加地健康。大家就一起来了解一下吧！
皮肤过敏不能错过这些水果
柠檬
柠檬精油具有抗菌效果，可以有效深层清洁皮肤，并且能够增加脸部弹性。所以，柠檬是美容护肤的首选水果。
荔枝
荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。
苹果
苹果用来美容具有收敛、爽肤的效果，不过不是直接食用，而是将苹果切片敷于脸上十五分钟后取下。这种使用法很适合中性皮肤。
猕猴桃
猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。
杏桃
杏桃用来美容主要是能够起到促进肌肤愈合的作用。
皮肤过敏的饮食须知
多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果。
多吃富含钙质的食物，如豆类及豆制品、乳类及乳制品。
凡与营养缺乏有关的皮肤过敏患者，一定要补充所缺乏的营养物质，如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者，一定要给予高蛋白、富含烟酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鲜绿色蔬菜等。
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