胃寒怎么办 桂花粥食疗养生

大家应该都知道，胃病是分很多种的，胃寒就是其中很常见的一种病症了。胃寒的症状主要表现为只要稍微多吃一些冷的东西胃就会痛。如果是这样的情况的话，就要多吃一些保护胃的食物，不良的饮食习惯是会加重胃病的。那么胃寒吃什么好呢?接下来小编就和大家说说这个事。

　　胃寒大多数是由不良的饮食习惯造成的，因此人们应该从饮食调整这方面着手防治胃寒。对于胃寒吃什么食物好这个问题，本文主要为大家推荐南瓜、胡萝卜、菠菜、红薯等具有暖胃作用的食物，另外再为大家介绍一种较好的暖胃粥“桂花粥”。

　　胃寒吃什么食物好

　　想要预防胃寒，就要养成良好的饮食习惯，可多吃南瓜、胡萝卜、菠菜、红薯等具有暖胃作用的食物，除此之外还可以多喝生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以恢复健康脾胃，对抗胃寒。要忌食甜瓜、荸荠、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、莼菜、甘蔗、猕猴桃等寒性食物。

　　南瓜

　　南瓜性温、味甘，入脾、胃经。能补中益气、消炎杀菌、止痛、排毒护胃。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质(如重金属、铅等)，起到排毒作用。经常食用由南瓜煮的粥、汤等，就能滋养肠胃。

　　胡萝卜

　　性味甘平，“下气补中，利脾膈，安五脏，有健食之效。”所含丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力。

　　菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便。“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。所含的纤维素能助肠道蠕动，利于排便，故可补血利便。

　　红薯

　　性平，味甘，补脾益气。“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，清肠减肥。

　　胃寒的食疗方：桂花粥

　　俗话说：三分治，七分防，我们可以从以下两点来预防胃寒：按时吃饭是保护胃的一小步，按时吃早餐则是保护胃的一大步，君不见如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一个很好的食疗方。

　　桂花粥

　　食材

　　栗子30克，糯米60克，桂花卤15克。

　　做法

　　先把栗子煮熟，去掉壳后把栗子肉切成细米的形状;然后把糯米淘洗干净，放进锅里加入清水烧开;再洒入栗子肉一同熬煮成粥。最后放进白糖和桂花卤，调匀即可。

　　功效

　　散寒止痛，开胃生津。适用于胃寒疼痛、口干、嗳气等。

　　通过以上的分享，希望能为胃寒的朋友带来帮助。许多有胃病的人都不怎么懂得保护自己的胃，而且也不会将治疗的事情放在心上，所以可能连自己是不是胃寒都不知道。大家一定要多注意自己的身体，身体才是革命的本钱，身体健康，才有力气去完成梦想!