女人在一个月当中总是会有那么几天身体是不舒服的，这个大家都知道的，因为女人每个月都会来月经的。如果没来月的话，不是怀孕那就是身体可能出现了问题。但在生活中很多的女人都发现，自己的月经每个月不是提前到来就是会延后到来，很不准时。健康饮食专家建议有这些情况的女性调理月经不妨试一试下面的食疗方法。
不同的体质选择不同的汤水：
1、经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。
益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
2、瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
3、月经后延、量少、腹冷痛等症。
羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。 4、经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
米醋豆腐汤：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。
不同的体质选择不同的家常菜：
1、适用于虚证月经不调。
鸡蛋龙眼羹：龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。
2、非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后。
山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。
3、功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。
上面介绍的这些相信大家都有些了解了吧！如果基本上每个月的月经都不稳定，或者是一个月来两次月经，那么以上这些食疗方法就不适用了。这种情况一般都是因为疾病的原因，所以建议有这种情况的女性朋友要及时去医院检查，无病则好，有病一定要积极治疗。
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