在生活中，人们吃的食物可以说是多种多样的，生活中有营养的食物也有很多，今天小编就要来给大家详细的介绍介绍。俗话说的好“通则灵”，这对我们的血管同样适用。那么本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。大家快一起来看看吧!
玉米 玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。
苹果 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。
海带和海藻 海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇;其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。
绿茶 绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
大蒜 大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。
洋葱 洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
上面介绍的这些可以清洁血管的食物大家都吃过吗?像上面介绍的这六种食物在生活中都是很常见的，相信很多朋友应该都吃过。玉米是属于五谷杂粮中的一种，吃玉米可以预防心血管疾病的发生，苹果可以降低胆固醇等等，属于上面介绍的这些食物都是对人体有很大好处的，因此在生活中大家可以适当的多吃一些。
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