今天我们就从中医的角度来看看内分泌，内分泌失调不是一件小事，它是会给健康带来很大的麻烦的。那么，大家知道为什么会出现内分泌失调吗?中医提示，在众多食材中，有一些食物就是导致你内分泌失调的“罪魁祸首”。一起来了解一下吧！
一、牛肉、猪肉的红肉
会促进睾酮分泌的就是动物性蛋白质，而这些肉类都是富含动物性蛋白质的食物。
其中，又以牛肉及猪肉的红肉部分含有丰富的动物性蛋白质与锌，会促进睾酮的生成。所以最应该避而远之。
二、西兰花、花椰菜、高丽菜
被认为是“有益健康及美容”的蔬菜，过量食用也没有好处。
这些食材会降低有减少体毛作用的雌激素(女性荷尔蒙)的分泌，也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。
三、牡蛎
睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是锌。其实牡蛎中锌的含量，在所有的食材中也是数一数二的。
四、葱、大蒜、韭菜
葱、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加强体内睾酮作用的效果。
五、糖
果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。
日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。
上面介绍的这些食物，朋友们应该都了解了。正确的食用是不会有问题的，但是不可以吃太多的，吃多了就会有内分泌失调的危险的。因此，我们在日常饮食中，一定要注意食物的正确搭配，还应该注意食用量，这样才能得到更好的养护效果。
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