气血不足就会导致一个人没有什么精神的，气色也会很不好的。大家应该都非常明白，气血是一个人身体健康的根本，今天，小编要给大家推荐两款益气补血的汤品，让你重新拥有一个好气色。一起来了解一下吧！
《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血两虚的人看起来会毫无生气，出现心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄等症状。日常生活中，我们应该经常准备补气养血的食物。
今天给大家推荐两款养血补气的汤品。
参归银鲳汤
食材：鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片
做法：
1、把准备好的鲳鱼去掉内脏，清洗干净，党参和当归也洗好备用;
2、起锅热油后放入生姜，再把鲳鱼放入，煎至微黄备用;
3、把党参和当归放入炖锅中，之后倒入适量的清水;
4、大火煮沸后转小火煲上一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。
这款汤又健脾养身、补血补气的作用。首先，当归有很好的补元气、益气养血功效，而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品，两相糅合，加倍了益气补血的功效。
百合白果牛肉汤
食材：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
做法：
1、白果去壳，浸去外衣洗净，百合、红枣洗净，并红枣去核;
2、牛肉切为薄片;
3、先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入适量清水，
4、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂后加入牛肉;
5、牛肉滚熟，调入适量盐和油便可。
通过上面的介绍，朋友们应该都了解了，百合也是有养阴润肺的功效的，而且还可以清心安神的，白果是可以清热降痰的，还有滋阴养颜抗衰老的作用，像上面介绍的这些养生汤品大家不妨尝试着制作一下。
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