肺热咳嗽是经常会发生的症状了，主要是感冒或者是流感导致的一些症状，那么大家知道应该怎么去缓解肺热咳嗽的情况吗？其实在日常生活中要知道一些保健的方法，还是非常有必要的。下面介绍的这些润肺的食材是非常不错的，一起来了解了解吧！
橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
做成青橄榄红萝卜猪骨汤，能滋阴、润肺，还可以帮助消化，这是四季都适宜的滋润汤水。橄榄可以有清热解毒的作用，而且还可以生津解毒，对于缓解肺热咳嗽有很好的作用。
梨
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。多吃些梨可以有促进消化的作用，对于止咳化痰有好处，同时也可以有缓解肺热咳嗽的效果。
银耳
银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
关于肺热咳嗽适合的一些食材，上面也都介绍了，看了上面的介绍之后，相信大家也都了解了。这些食材是有非常丰富的养生功效的，是大家都非常喜欢的一种。清热解毒的作用是非常好的，滋阴润燥的效果也是非常不错的，因此，经常吃的话还有促进代谢的效果，对健康是有帮助的，大家可以试试的。
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